運動技巧：讓速度自然而然？
我經常聽說，在練習一項運動技能時，一個人應該以正確的形式開始緩慢，而不應該強迫速度。相反，讓速度自然而然。我相信這一點，但我找不到它的處方引用。有沒有人有研究支持（或否認）這一點？
我對第一人稱射擊遊戲中的瞄準運動特別感興趣。我的輸入設備正在移動電腦滑鼠。我也在超級粉碎兄弟近戰中訓練，這是一款平台格鬥遊戲。我的輸入設備是GameCube 控制器。這些都屬於精細運動技能。
我最初將其發佈在Psychology & Neuroscience Stack Exchange和Sports Stack Exchange上。但有人建議我將它發佈到這個 Stack Exchange。
以下引用並沒有說明開始緩慢，但它們證實速度和準確性會隨著練習而增加。
有趣的是，通過練習，
$$ … $$肢體軌跡變得更快、更不對稱（Elliott、Chua、Pollock 和 Lyons，1995 年；Khan 和 Franks，2000 年）。
端點變異性的降低伴隨著肢體峰值速度的增加（例如，Elliott 等人，1995）。
（Elliott 等人，2010 年，PDF 第 10 頁）
編輯：找到一些更相關的來源。
接受最慢速度訓練計劃的那一組是唯一的一組
$$ … $$以標準速度訓練的對照組的目標時間得分顯著降低。
Barbara E. Jensen (1975) Pretask 速度訓練和運動複雜性作為旋轉追逐技能獲得的因素，研究季刊。美國健康、體育和娛樂聯盟，46:1, 1-11，DOI: 10.1080/10671315.1975.10615298
在追擊旋翼上研究了在特定速度下學習新技能對一系列速度性能的影響。三組受試者接受了為期三天的訓練：第 1 組為 30 rpm，第 2 組為 60 rpm，第 3 組為 30-45.60 rpm。第 4 組，對照組，在此期間練習釘板任務。在第 4 天和第 5 天，對所有四組進行了 30、45 和 60 rpm 的轉移測試。在大多數情況下，第 3 組在速度範圍內的表現似乎與其他任何組相同或更好。
Siegel, D. 和 Davis, C. (1980)。以特定速度學習對一系列速度範圍內表現的轉移效應。感知和運動技能，50（1），83-89。https://doi.org/10.2466/pms.1980.50.1.83
速度和準確性是同一個技能硬幣的兩個方面。儘管業界普遍強烈認為教師應該專注於提高準確性，因為速度會隨之而來，但事實並非如此。研究很清楚：如果你想要速度和準確性，你必須同時訓練，最好從訓練開始就開始。