隱藏的石窟在哪裡？

我正在尋找 Pokemon Black 2/White 2 中所有隱藏石窟的列表及其各自的內容。另外，它們多久重生一次？我重新訪問了我所知道的那個，它有時是空的。

每走 256 步，有 5% 的機率會出現一個空的隱秘石窟，因此即使你走了很多，它也很有可能會空著一段時間。

另外，這裡是關於隱藏石窟的 Bulbapedia 文章，包括它們的位置、可能的物品和神奇寶貝。

引用自：https://gaming.stackexchange.com/questions/104020