玩遊戲時如何應對窒息？
我經常遇到這種情況，尤其是在節奏遊戲中，但在其他動作和格鬥遊戲中，完美的表現至關重要。
我已經練習了幾十次非常艱難的級別，並且我非常接近完美地完成它（比如完整的組合，或類似的東西）。然後，當我開始完美的跑步推動時，當我接近完成關卡時，最後我窒息了，我最終犯了一些我不會做的愚蠢錯誤。我不能說我見過多少次這樣的結果螢幕：
另一方面，如果我在關卡的早期犯了錯誤，我知道我不會完美地完成它，所以我可以完美地通過關卡的後期部分。
我認為這與無意識的運動有關。如果我是在不知不覺中做這個關卡，甚至可能在想別的事情，我做得很好；但是當我的大腦感覺到我即將完成一次完美的跑步時，我會感到緊張，我的意識，在玩遊戲方面很糟糕，我最終會犯下非常愚蠢的錯誤。
最後，當我真正完美地完成關卡時，更多是因為我有意識地完成了遊戲，而不是因為我真的練習了。對於結局非常艱難的關卡，我可以執行超過幾百次但實際上永遠無法完成它們，只是因為我在最後會感到緊張。
玩遊戲時如何停止窒息？
你正在經歷窒息——你正在玩遊戲，依賴於潛意識的時間和動作，一旦你變得足夠自知，它就完全崩潰了，該死的，你已經嘗試了這個部分三十次，最後我成功了，天哪哦上帝不該死的讓我們再試一次呃讓我們再試一次更好的wtf為什麼我現在連第一次跳躍都做不到！
正如文章所解釋的，實際上有兩種學習類型：隱式（“肌肉記憶”）和顯式（“學習”）。這些過程是不同的，依賴於大腦的不同部分並且彼此獨立。然而，壓力可以抑制基底神經節——負責內隱學習和短期記憶的大腦部分。當這種情況發生時，你已經窒息了。這不是好或壞、專家或新手的問題——實際上，它只發生在那些有足夠經驗的人身上。
如果可能的話，我建議您隨時進行上下文切換。去吃點心，喝點東西，叫暫停，在 youtube 上觀看影片，然後回到任務中。這應該有助於重新調整你的思想，放鬆一點，並失去一點過度的自我意識，這是一開始的問題。